Quand prendre rendez-vous avec un sophrologue?

La sophrologie est un exercice du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Tout le monde cherche à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie exerce de relaxation statique et de relaxation dynamiques qui visent à créer un vécu corporel qui permet de développer un bon état d’esprit et augmenter les capacités du bien-être. Pour optimiser ce vécu, le sophrologue amène le pratiquant à modifier son niveau de vigilance entre veille et sommeil.

La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac et la pression.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Contre le stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions. la personne est préparée à surmonter les moments durs. Sur le plan professionnel, la sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress au travail, la perte de sens, la peur des changements organisationnels.
La sophrologie aide les femmes enceinte à mieux vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l'accouchement avec plus de sérénité et de confiance:

- Gestion du stress, des émotions
- Préparation à la maternité
- Entraînement sportif
- Troubles du sommeil
- Accompagnement dans un processus de deuil
- Préparation mentales aux examens
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation - Addictions produits néfaste
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Prophylaxie
- Libération des stress traumatiques
- Soulagement de certaines phobies ...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...

Formation pour sophrologue?

Il est obligatoire d'obtenir un certificat ou un diplôme de praticien de la sophrologie.